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現(xiàn)在健身是比較流行的運(yùn)動(dòng)。但是盲目的訓(xùn)練容易受傷，重者還會(huì)發(fā)生生命危險(xiǎn)。在這里給大家分享一本書《力量與肌肉訓(xùn)練圖譜》，作者英國的馬克.韋勒。書中介紹了解剖學(xué)，要訓(xùn)練到的各個(gè)部位的解剖知識，就是訓(xùn)練解剖學(xué)。從原理上分析了健身訓(xùn)練。

《力量與肌肉訓(xùn)練圖譜·彩圖版》(英)馬克·韋勒

《力量與肌肉訓(xùn)練圖譜·彩圖版》(英)馬克·韋勒

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